Менопауза и прибавление в весе

Примерно в возрасте 50 лет, когда женщина уже достигла своей профессиональной зрелости или поняла, что ее призвание это семья и наслаждается своей самодостаточностью, на ее долю выпадает еще одно испытание - это менопауза. Конечно, менопауза - естественный физиологический процесс, избежать который еще не удавалось ни одной женщине, и ничего страшного в ней нет. И если уж наши мамы и бабушки при практически полном отсутствии информации оставались в «форме», то уж нам тем более бояться нечего. Однако наступление климакса определяет новый этап в жизни женщины.

Средний возраст менопаузы 40-50 лет. Но конечно же у каждой женщины все происходит индивидуально. Ведь влияние оказывают наследственность, образ жизни и даже состояние экологии той местности, где проживает женщина. Чаще всего климакс начинается в том же возрасте, что у бабушки, и у мамы.

Во время климакса у женщин возникает множество вопросов по поводу своего здоровья. Ведь на этом этапе жизни существует довольно большой перечень всевозможных проблем: депрессия, изменение настроения, нарушения сна, сухость кожи, головная боль, снижение полового влечения, прибавление в весе и то, это неполный список. Но нужно добавить, что проявляется менопауза у всех по-разному и перечисленных симптомов у Вас может и не быть.

При климаксе в организме женщины происходит угасание функции яичников и в связи с этим существенно снижается выработка женских половых гормонов – эстрогенов. Эти гормоны способствуют обмену жиров и углеводов. Помогают держать вес в норме. Тем не менее, снижение уровня гормонов в это время – абсолютно естественное явление. Увеличение массы тела, является одним из поздних проявлений климакса, то есть может проявиться только через несколько лет. И как правило женщины не связывают это друг с другом.

Конечно, тяжело приходится женщине в наш век, где неизменным атрибутом молодости является стройная фигура. Хотя с другой стороны понятие красоты очень субъективно, поэтому не стоит зацикливаться на этом в любом возрасте. Следует обратить внимание в том случае, если Вы стремительно начали набирать вес, и это отражается на Вашем здоровье. Вам помогут в борьбе с лишним весом те же советы, что и обычно. То есть это и правильно подобранное питание с достаточным количеством витаминов,и регулярные занятия физкультурой, по возможности пешие прогулки, дополнительный прием витаминов и минералов. А так же больше прислушиваться к себе, к своему состоянию и адекватно реагировать на любые проблемы.

В заключение хочется сказать, что все чаще со своими внуками гуляют стройные, энергичные, красивые бабушки при первом взгляде на которых сразу и не определишь кто это рядом с малышом его бабушка или мама.